X
تبلیغات
بازی تراوین

مدیریت زمان و مهندسی مکانیک

شب بی انتها

                                  هراسم از شب بی انتها نیست    

                                نگاهم در پی یک جای خالیست    

                                  دو چشمم باز و اینجا منتظر من    

                               خیالت می رسد کافیست کافیست     

                               /هخامنش پارسی/   

پایپینگ- union

این صفحه توضیح داده و چند شکل گذاشته. گفته سه قسمت داره:مهره/نرگی/مادگی

یه تصویر که بیشتر بفهمید:

برا اتصال دو لوله بکار میره منتها قابلیت بازکردن(مثلا برا سرویس) وجود داره.

معنی union هم بابیلون گفته برا علوم مهندسی میشه اتصال

مهمترین سارق زمان شما در سال 92؟

مهمترین سارق زمان شما در سال 92؟

تشکر از افرادی که در نظر سنجی شرکت کردن و اولین گام برا داشتن ذهنی آرام از بین بردن آشفتگی فیزیکی مثلا مرتب کردن کتاب هاتونه..

اثر تیغ اره ای رو من میگم برا افرادی که به نوعی خاص هستن پیش می اد و چاره ی اصلی برا مجردین، خونه مجردی هست و برا متاهلین هم از خانوم شریعت رضوی(همسر دکتر شریعتی) بگم که نقل می کردن: وقتی دکتر درگیر نوشتن متن کویر بود به کسی اجازه نمیداد وارد اتاقش بشه. به هر حال حرف و حدیث فامیل هم باید تحمل کنید..

کمال گرایی و پست های قبلی و یه نکته جدید هم اضافه کنم: خیلی ها منشا کمال گراییشون غرور هست و ندیدن دیگران. همین کنکور ارشد پارسال بود و چون طرف سال دوم بود که کنکور میداد فکر میکرد قطعا رتبه ی تاپ می اره و دیگران رو نمیدید.. گفتم سال دوم و ارتباط غرور و کمال گرایی چندان مشخص نشد. یه مثال دیگه بزنم: 

اصلن طرف سال اوله که کنکور میده منتها چون معدل خوبی داره و فلان و فلان، دیگران رو نمی بینه و غرور و زمینه برا کمال گرایی..

من دیوانه یا عاقل

گاهی اوقات از خودم و شخصیتم خیلی بدم میآد به حد انزجار.نمیدونم شاید برای اصلاح و غربال و رشد نیاز باشه شایدم در این حدش نرمال نیست.گاهی اوقات هم که به خودم نگاه میکنم خودم و کارامو تایید و حتی تحسین میکنم.

دی ماه بود و امتحان داشتم یک امتحان خیلی خیلی حساس.رفیقم از نروژ برگشته بود بخاطر کریسمس و هر روز ما رو مهمون میکرد این ور اونور خلاصه هرچی بش گفتیم داداش من این امتحان و دارم....نه بابا بیفایده.....خلاصه دیگه بش گفتم این دو روز و بیخیال همه چی شو که من به کارم برسم...خیالم تقریبا راحت شده بود که یه رفیق دیگه از تهران رسید! بابلیه اما هم تهران هم بابل خونه دارن رسید و مریض شد کسی رو هم نداشت تنها بود بمن زنگ زد که آقا...مام خراب رفیق رفتیم اونجا شلغم درست کردن و....

شب حالش بد شد بردمش درمونگاه و سرم....خلاصه کلی وقت رفت...بعدش دیگه خوب شده بود که جنگی صبح بعد ازنماز از خونش زدم بیرون....تا شب کمی خوندم وقت غروب رفتم بیرون کارداشتم یهو تو کتابسرا یه کتاب حسابی توجهمو جلب کرد به خودش "روی ماه خداوند را ببوس" قبلاً ازش تعریف شنیده بودم...رفتم خریدمش و همون شب این کتاب 113 صفحه ای رو تا  3 صبح خوندم و تموم کردم!!!!!! امتحان به اون حساسی و .....فقط از یه دیوونه بر میآد!!!!(ولی این اخلاقمو خیلی دوست دارم که دربند قالب خاصی نیستم)

اون امتحان نتیجش بد نشد خیلی هم خوب نشد اما طعم شیرین خاطره ش همیشه با این کتاب به یادم میآد

امشب کتاب و توی قفسه دیدم و یاد اون روزا افتادم....همون روزا با خودم قرار گذاشته بودم که وقتی ماهم رو دیدم با اون از این کتاب بگم و صحبت کنم ولی دنیا خیلی بی وفاست.

روی ماه خداوند را ببوس. 


توربین باد

همه ما با توربین های بادی که به شکل دو یا سه پره هستند آشنایی داریم و حتما توربین های بادی رو در منجیل دیدیم.

این توربین های بادی با محور افقی اثرات زیست محیطی بدی دارند،ایجاد سرو صدای زیادی می کنند.به علت ایجاد ورتکس های شدید زندگی در پشت این توربین ها سخت و یا ناممکن است(شنوایی را هم دچار مشکل می کند.)

این توربین ها لزوما باید در ارتفاع های بالا نصب شوند که برای پرندگان ایجاد مشکل می کند.

هدف من معرفی توربین های بادی با روتور عمودی است که غالبا از 3 منحنی هلیکس تشکیل شده و در ارتفاع های کم نیز قابل استفاده است.همجنین  سروصدای خیلی کمتری هم دارد.

فیلم زیر طرح این توربین را نشان می دهد...

http://www.aparat.com/v/hAkto

این توربین بر اساس یک پروژه دانشجویی اجرا شده است. این توربین ها بر اساس توربین دور آرام طراحی شده است و در یک اتوبان نصب شده است.


هرگز به پاهای حجیم دست نخواهید یافت

من قبول دارم که عضلات پا برای من همیشه نقطه قوت محسوب می‌شده. و به همین خاطر همیشه از تمرین کردن آنها لذت می‌بردم.

من هروقت این عضلات را تمرین می‌کنم با رشدشان به من جواب می‌دهند. من این‌را می‌دانم که تا حدی به‌صورت خدادادی از پائین‌تنه قوی برخوردار هستم من در هر باشگاهی که به تمرین می‌پرداختم همیشه جزء آن‌دسته بودم که به پاهای حجیم معروف بودند. اما باید این نکته را هم خاطرنشان کنم که حدود ۱۷ سال زمان سپری شده که بتوانم این عضلات را توسعه بدهم.


چهارسال اول تمرین من اکثر وقت‌ام را صرف تمرین عضلات سینه و بازو کردم. ولی بعدها که به‌عنوان مربی خصوصی و نویسنده مطالب بدنسازی فعالیت کردم. هدف خودم را بر روی کمک به افراد دیگر برای ساختن پاهای حجیم‌تر معطوف ساختم. ما همگی در فیزیک بدنی‌مان کاستی‌هائی داریم و در مورد من هم بالاتنه بسیار حجیم و پائین‌تنه خیلی ضعیف بیشتر از همه نمایان بود. شاید یک چنین عدم تناسب و نامتقارنی را تنها بتوان در کاراکترهای کارتونی پیدا کرد. به‌هر حال، به‌عقیده من شما تا زمانی‌که به پاهای حجیم و قابل قبول دست نیافتید نمی‌توانید خودتان را یک بدنساز خطاب کنید.


در باشگاه پاسادنا کالیفرنیا جائی‌که من حدود ده‌سال در آنجا به تمرین می‌پرداختم یک نفر بود ما او را Latrell صدا می‌زدمی. لترل از بالاتنه وصف‌ناپذیری برخوردار بود. بالاتنه او مرا یاد قهرمان حرفه‌ای دهه ۸۰ مایک کریستین می‌انداخت. ولی در عوض وضعیت عضلات پایش اسف‌بار بود. وقتی او گرمکن می‌پوشید پائین‌تنه‌اش به‌نظر مال کس دیگر می‌آمد. من بدنسازان زیادی را می‌شناسم که فیزیک بدنی‌شان این ضعف را دارد و هیچ دلیلی هم برایش وجود ندارد.

گاهاً می‌شنوم که برخی از این افراد گلایه می‌کنند که عضلات پایشان به‌هیچ طریقی رشد نمی‌کند. حال اگر من شروع به کنکاش و پرسش و یا بهتر از همه تمرین پایشان را نظاره کنم آن‌موقع است که به‌طور حتم خواهم گفت که این افراد می‌توانند تنها با لحاظ کردن یک‌سری تغییرات به عضلات پای بسیار حجیم‌تر و توسعه‌یافته‌تری دست یابند.

در ادامه ده اصل عنوان شده است. که بیشتر به درد آن‌دسته از افراد می‌خورد که پیشرفت و توسعه پائین‌تنه‌شان از بالاتنه‌شان عقب‌تر و کندتر می‌باشد. اگر خواستار پاهائی هستید که مثل تنه درخت بلوط قطو و محکم باشند پس از اصول آورده شده در این مقاله حتماً پیروی کنید.

 

ادامه مطلب

بالا تنه هایی به اندازه رونی کلمن/پایین تنه هایی به اندازه لک لک

یه مقاله در مورد تمرینات پایین تنه در بدنسازی که بررسی کرده انواع دردها و.. رو.

منتها چون اجازه ی کپی پیست(حتی با ذکر منبع) نداده لینک میدم و فقط یه قسمت خنده دار از مقاله رو قرار میدم.

لینک مقاله:

http://www.forum.iranokb.com/thread11038.html

قسمت خنده دار:

...همه این عوامل موجب شده است تا افرادی با بالا تنه هایی به اندازه رونی کلمن و با پایین تنه هایی به اندازه لک لک در باشگاه های پرورش اندام به فراوانی به چشم بخورند!..

1 2 3 4 5 ... 263 >>