خدمت سربازی برای نفرات اول تا سوم مرحله نهایی المپیاد علمی دانشجویی کشور

نفرات اول تا سوم مرحله نهایی المپیاد علمی دانشجویی کشور با تایید سازمان سنجش آموزش کشور و معرفی بنیاد ملی نخبگان به نظام وظیفه می توانند خدمت سربازی را با سپری کردن یک دوره آموزش نظامی و انجام پروژه های پژوهشی روی موضوعات مورد نیاز کشور بگذرانند. 
درج شده در سایت المپیاد سنجشwww.olympiad.sanjesh.org 
سایر تسهیلات در سایت هست.

خطر مرگ افراد گرمازده در کمتر از نیم ساعت

توجه داشته باشید که ادرار کم و پررنگ نشان می‏ دهد که به مصرف آب و مایعات بیشتری نیاز است و در موارد گرمازدگی شدید به‌طور ناگهانی مکانیسم خنک‌کننده بدن از کار می‌افتد و دمای مرکزی بدن آنچنان افزایش می‌یابد که می‌تواند در کمتر از نیم ساعت منجر به مرگ فرد شود.
آفتاب: کودکان، سالمندان و افراد مبتلا به بیماری‏های پوستی و غدد از گروههای مستعد برای ابتلا به بیماریهای ناشی از گرما هستند.

به گزارش مهر، مهندس نعمت‌الله معروفی مدیرگروه بهداشت محیط و حرفه‌ای نیشابور گفت: تشنگی، شاخص مناسبی برای نشان دادن گرمازدگی نیست.

وی افزود: توجه داشته باشید که ادرار کم و پررنگ نشان می‏ دهد که به مصرف آب و مایعات بیشتری نیاز است و در موارد گرمازدگی شدید به‌طور ناگهانی مکانیسم خنک‌کننده بدن از کار می‌افتد و دمای مرکزی بدن آنچنان افزایش می‌یابد که می‌تواند در کمتر از نیم ساعت منجر به مرگ فرد شود.

معروفی بیان داشت: بیش از 10 درصد افرادی که دچار این حالت می‌شوند اگر درمان نشوند به‌دلیل نارسایی کلیه یا قلب فوت می‌کنند.

مدیر گروه بهداشت محیط و حرفه‌ای نیشابور عنوان کرد: گرمازدگی سبب از کار افتادن و خرابی دائمی بعضی اندامها مثل کبد می‌شود و اگر شخصی نشانه‏ های گرمازدگی را بروز داد مثل گرفتگی عضلانی، خستگی، سردرد، سرگیجه، تهوع و تعریق بیش از حد، فورا او را به یک مکان خنک ببرید.

وی اظهار داشت: اگر فردی در اثر گرما دچار تهوع، گیجی، غش و ضعف، پوست داغ و قرمز یا سرد و مرطوب، تب، افزایش ضربان قلب و تنگی نفس شد، او را هر چه سریع‏تر به بیمارستان یا درمانگاه برسانید زیرا گرما‏زدگی شدید، می‏تواند فرد را بکشد.

مدیر گروه بهداشت محیط و حرفه‌ای نیشابور خاطرنشان کرد: وقتی که برای مدت طولانی در معرض تابش آفتاب یا در یک محیط گرم هستید و قبل، بعد و در طی ورزش، آب زیادی بنوشید؛ موقعی از روز را که هوا خیلی گرم است(مثل سر ظهر و بعد از ظهر) در منزل یا یک جای خنک استراحت کنید و بیرون نیایید.

معروفی یادآور شد: منتظر نباشید تا احساس تشنگی کنید و سپس آب بنوشید و هنگام نوشیدن آب بیشتر از آن حدی که فکر می‌کنید نیاز به آب دارید، آب و مایعات بنوشید.

وی گفت: وعده‌های غذایی سبک و به مقدار کم میل شود، به میزان کافی بخوابید و میوه ‏ها و سبزی ‏های سرشار از پتاسیم را به میزان زیاد مصرف کنید تا بدن‏تان خودش را با گرما تطبیق دهد.

معروفی اضافه کرد: احساس سرگیجه، خستگی بیش از حد، آشفتگی، درد شدید عضلات، تب یا تهوع، تشنج یا بیهوش شدن از نشانه‌های گرمازدگی است و باید به پزشک مراجعه کرد.

بهترین روش کاهش غلظت خون

وزارت بهداشت اعلام کرد با اهدای خون فرد به سطح طبیعی میزان هموگلوبین خون دست یافته و از دیگر سو با این اقدام نیاز بیماران نیازمند نیز مرتفع می‌شود.
آفتاب: پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از قول نقی تقوایی مدیرکل انتقال خون استان یزد اعلام کرد: اینکه غلظت خون در یزدی ها شایع تر است، به این علت است که استان یزد به لحاظ دارا بودن شرایط اقلیمی و کویری، آب و هوای خشک، گرد و غبار، بیماری های تنفسی و تنگی نفس در زمینه پرخونی و غلظت خون از شیوع بالاتری برخوردار است.

تقوائی ادامه داد: با هر مرتبه اهدای خون نه تنها سلامتی فرد اهداکننده تضمین می شود بلکه با اهدای هر کیسه خون جان سه بیمار نجات می یابد.

وی در پاسخ به اینکه آیا آماری از میزان غلظت خون شهروندان یزد در دست است، یادآور شد: در این خصوص آمار دقیقی در دست نیست و باید تحت عنوان یک کار تحقیقاتی بررسی شود.
پی نوشت:
پیشنهاد: همین الان برید و خون اهدا کنید خیلی ها چشم براه شمان.

علل طلاق

۳۹ درصد از علت طلاق مربوط به عدم تفاهم و ناتوانی در خصوص برآوردن انتظارات یکدیگر است که بیشترین مورد و در رده اول قرار دارد. رئیس سازمان ثبت اسناد و املاک کشور با بیان اینکه از جمله موارد دیگر علل طلاق می‌توان دخالت خانواده طرفین در زندگی با ۸.۵ درصد و اعتیاد با ۷ درصد را نام برد، گفت: ترک زندگی از سوی طرفین ۶.۵ درصد، ضرب و شتم و سوءرفتار ۳.۵ درصد و ترک انفاق و فقر مالی ۷.۵ درصد و ۱.۵ درصد مربوط به محکومیت به حبس

بیش از نیمی از غرق شدگان را افرادی تشکیل می دهند که شناگران ماهری بوده اند

این واقعیت تلخ ودردناک والبته آموزنده ای است،به عبارت دیگر در واقع شنا گر بودن تنها دلیلی بر مصونیت در آب واحیانا هنگام خطرجان سالم بدر بردن نیست،چرا که چه بسیار بودند شناگران وافراد محلی که هم به شنا تسلط داشته وهم شناخت کافی از محیط آب داشتند اما بازهم مغلوب آب های نفس گیر شده اند.

بهمن پرورش غواص و کارشناس نجات غریق مدت 14 سال است که به صورت حرفه ای درآب های سخت به نجات جان افراد مختلف می پردازد.

او علاوه بر اینکه تا کنون بیش از 86 نفر را در سوانح مختلف از مرگ حتمی نجات داده است ، پیکر غریقان زیادی را نیز از اعماق رودخانه های خروشان وگل آلود، سدهای عمیق و تاریک و چاه های مخوف بیرون آورده وغم خانواده های داغدار زیادی را التیام بخشیده است.

بهمن پرورش در گفت وگو با کیهان درباره فعالیت های خود و علت بسیاری از سوانح غرق شدگی می گوید :”من تا کنون بیش از 14 هزار ساعت عملیات ویژه برای پیدا کردن اجساد غریقان و نجات جان افراد متعددی که درحین غرق‌شدگی بودند پشت سر گذاشته ام و با این تجربه قابل توجه به نظر من علت بیش از 98 درصد غرق شدگی‌ها نه تنها در کشور ما بلکه در کل جهان به علت عدم شناخت کافی از محیط است .خیلی ها به اشتباه تصور می کنند علت اصلی غرق شدن ، شنا بلد نبودن است در حالی که این طور نیست وچه بسیار بودند شناگران وماهیگیران قهاری که سالها در رودخانه‌های خروشان و صعب العبور و یا سدها و دریاچه های عمیق فعالیت شنا داشتند اما خودشان متاسفانه دچار سانحه غرق شدگی شده اند و من پیکرشان را در آب های ایران پیدا کرده ام.

وی می گوید: بی توجهی و عدم شناخت کافی برای ورود به آب های سخت یکی از دلایل اصلی این قبیل سوانح است .

سال گذشته در سد گاوشان سنندج غواصان زیادی را برای پیدا کردن پیکر مهندس صاعدی اعزام کردند که موفق نشدند و از من درخواست کردند در این عملیات شرکت کنم .بلافاصله بعد از اینکه به محل سد رسیدم پیکر این غریق را از اعماق 30 متری سد پیدا کردم و به بیرون منتقل کردم.”

این ناجی غریق وغواص بین المللی در ادامه درباره اینکه چرا خروج پیکر غریقان از آب به راحتی ممکن نیست، می گوید :”بیشترغواصان حتی آموزش دیده در آب های روشن و صاف و تا عمق خاصی می توانند غریق را پیدا کنند‌. غواصی در آب های خروشان با غواصی در دریا تفاوت زیادی دارد . در دریا آب راکد است اما در رودخانه ها و آب های خروشان با موانع زیادی روبه رو می شویم . با من زمانی برای عملیات ها تماس می گیرند که غریق در آب های مخوفی غرق شده و بعد از چند روز عملیات غواصان دیگر از پیدا کردن آن ناامید شده اند. مثل مرداب هایی که در عمق چند متری آن درخت و ریشه های تو در تویی وجود دارد یا سدهایی که آب های سختی دارد یا مثلا چاه های صنعتی با عمق صد متر که به سدها منتهی می شود و حتی رودخانه های خروشانی مثل سیمره در ایلام که به صورت عادی هم شناگران حرفه ای شانسی برای زنده ماندن ندارند چه برسد به پیدا کردن یک غریق دیگر .من تا کنون 14 هزار ساعت عملیات سخت و حتی غیرممکن در پرونده دارم که مدرک محکمی بر این موضوع است.”

آنچه درباره مسواک و جامسواکی نمی دانستید

مسواک زدن از یک تا چهار
همیشه عادت کرده ایم از سطح جونده یا سطح «لپی گونه ای» دندان ها مسواک زدن را شروع کنیم بنابراین بیشتر اوقات وقتی نوبت به سطح زبانی دندان ها می رسد، یا دست مان خسته شده است و یا مسواک زدن این سطح از دندان ها را از قلم می اندازیم، پس از امشب به بعد، اول سطح زبانی دندان ها، بعد سطح جونده و آخر از همه سطح گونه ای دندان ها را مسواک بزنید.

هنگامی که سطح جونده را مسواک می زنید، موهای مسواک را مثل برس روی این سطح نکشید. این کار نه تنها موجب سایش سطح دندان ها می شود بلکه عمق شیارهای سطح دندان را نیز پاک نمی کند.
روش درست آن است که موهای مسواک را روی سطح جونده دندان ها فشار دهید و مسواک را فقط در جای خود لرزش دهید. به این ترتیب عمق شیارها که محل اولیه ایجاد پوسیدگی است، پاک خواهد شد.
پشت دندان های جلویی و پشت آخرین دندان های موجود در هر قوس فکی که معمولاً دندان های عقل هستند، نقاط فراموش شده در دهان می باشند که مسواک کمتر به آنجا پا می گذارد. برای پاک کردن این سطوح، مسواک تان را به صورت عمودی گرفته و یک زاویه ۴۵ درجه به آن بدهید. در این وضعیت موهای مسواک به این سطوح رسیده و می تواند کاملاً آن را پاک کند.


ناگفته های جامسواکی

شما مسواک تان را کجا نگه می دارید؟ در جامسواکی کنار دستشویی و یا در یک لیوان روی میز آرایشتان؟ تا به حال فکر کرده اید بهترین محل برای نگهداری مسواک کجاست؟ بد نیست بدانید جامسواکی کنار دستشویی اصلاً محل مناسبی برای قراردادن مسواک نیست چون وقتی شما از توالت خارج می شوید و دست هایتان را در دستشویی می شویید، کاسه دستشویی آغشته به تعداد زیادی میکروب خواهد شد. این میکروب ها با فشار آب در فضای دستشویی پخش می شوند و روی مسواک ها می نشینند. شما با وارد کردن مسواک به دهان تان میکروب های به ویژه روده ای را وارد دهان و دستگاه گوارشتان خواهید کرد.

توصیه ما این است که برای دستشویی تان یک کابینت مخصوص نگهداری مسواک بخرید و مسواک ها را درون این کابینت دربسته نگهداری کنید.

اگر تغییر دکوراسیون برایتان دشوار است،‌ حداقل یک کاور مسواک برای هر کدام از مسواک هایتان بخرید و سر مسواک ها را درون این درپوش ها نگهداری کنید. روش دیگر هم این است که مسواک ها را خارج از دستشویی مثلاً در اتاق خوابتان نگهداری کنید.

راهنمای خرید مسواک
 سایز سر مسواک را متناسب با اندازه دهان خود انتخاب کنید. مسواک مناسب باید به شما امکان دسترسی به بیشترین سطح از دندان ها را بدهد و شما بتوانید آن را به راحتی به دندان های عقبی برسانید و آنها را خوب تمیز کنید.

 سلیقه و نظر شما مهم است. مسواکی را انتخاب کنید که با آن راحت باشید و به سهولت بتوانید با آن دندان هایتان را بشویید. سعی کنید با مسواک تان احساس خوبی داشته باشید.
در صورتی که تحلیل لثه دارید و یا دندان های شما به آب سرد و گرم حساس است، از مسواک های فوق نرم (سوپرسافت یا اکستراسافت) استفاده کنید.

 دسته مسواک باید به گونه ای باشد که به راحتی در دست شما قرار گیرد. دسته مسواک هر چه حجیم تر باشد، راحت تر در کف دست جا می گیرد و در نتیجه کنترل بهتری در مسواک زدن خواهید داشت.

 زاویه بین دسته و سر مسواک باید کم باشد، یعنی دست با شیب ملایمی به سر ختم شود.
اگرچه ادعا می شود بعضی از انواع مسواک های جدید، پلاک های میکروبی را بهتر بر می دارند ولی در کاربرد عملی و تحقیقات، ثابت شده است که هیچ یک برتری مشخصی بر دیگری ندارد و هیچ مسواکی قادر نیست همه پلاک ها را بردارد. به نظر دندانپزشکان، روش مسواک زدن صحیح مهمتر از نوع مسواک است.

 مسواک باید دارای سر کوتاه، الیاف نایلونی با نوک گرد و نرم یا متوسط باشد. سر الیاف و موهای مسواک در صورتی که گرد باشد، حین مسواک زدن لثه را کمتر تحریک خواهد کرد و احتمال آسیب لثه کاهش می یابد.

 پرزهای یک مسواک خوب بعد از مدتی استفاده نباید پخش و پلا شود. شاید بگویید که همه مسواک ها بعد از مدتی این طور می شوند اما مسواک اگر خوب باشد به جای اینکه در مدت دو هفته خراب شود چند ماه بدون اینکه پرزهایش مشکلی پیدا کنند، کار می کند.
واقعیت این است که تمیز کردن دندان ها وقتی امکان دارد که پرزهای مسواک خاصیت ارتجاعی خود را از دست نداده باشند.

منبع: روزهای زندگی/ تنظیم: معصومه سادات موسوی مقدم

تبریک دختران میرحسین به روحانی: پیروزی شما نتیجه گوارای صبوری مردم