X
تبلیغات
رایتل

سختی ای که سهمیه ات است رو انتخاب کن

علی راد سه‌شنبه 29 اسفند‌ماه سال 1391 @ 22:14 چاپ

5-موانع عمل:

عمل به علاقه جهت میده

عمل قدرت رو زیاد میکنه:عمل جسمی،جسم رو قوی می کنه. عمل غیر جسمی، غیر جسم رو قوی..

عمل هم علت است هم معلول: علاقه عمل می اره. عمل هم علاقه می آره

عمل باعث نشاط در انگیزه میشه(همین فاصله ایجاد میکنه)

شیطون تو فرصت ها ما رو میزنه

6-مداومت در عمل:

دعای روز اول ماه مبارک

یه برنامه ریختی یه سال اجرا کن مثلا به مدت یه سال 5شنبه ها فلان دعا

40 روز هم برای کارهای روزانه

برنامه سنگین نریز

7-نکات بهره برداری از عمل:

آدم های حداقلی داریم و حداکثری. حد وسط نداریم

در این قسمت یه مثال(دو تا لیوان یکی زهر یکی شهدعسل) می زنه و بیان میکنه که فلسفه ی خلقت، انتحاب بهشت یا جهنم نیست..

8-دقت در انجام خوب عمل:

خدا دوست داره، وقتی کسی کاری انجام میده ،خوب انجام بده

عیب ها رو پنهان نکنید بلکه پاک کنید

مدیران از گزارش دادن صرف نظر کنن،بگن یا کاری انجام نمیدم یا اگه انجام بدم،خوب انجام میدم.

معرفی کتاب مستر هنفر-جاسوس انگلیسی-

مرگ بر امریکا:

دولتمردان آمریکا آری

استادان آمریکایی آری 

ولی مرگ بر امریکا شامل عام نمیشه. یه داستان از دکتر آمریکایی و بیمار شیمیایی می زنه و تشر می آد..

زیر آب نظم غربی ها رو میزنم. نظمی که با نظام سرمایه داری درست شده

9-آثار عمل در کار کردن:

ایرانی هم باهوش ترینه هم احساسی ترین!

دین بدی ات رو می گیره و آفت های خوبی رو از از بین می بره.

ژاپنی سبکه،موتوره. ایرانی سنگینه،تانکه

بهترین عمل،سختترین کار هست.سختی ای که سهمیه ات است رو انتخاب کن وگرنه بلا سرت می آد.


یادداشت من از سخنرانی آقای پناهیان رو خوندین. تا اندازه ای متوجه نکات مدیریت زمان و مدیریت خویشتن شدین یا براتون دوره شد،ولی حتما فایل های صوتی رو از سایت شهید آوینی دان کنید. هر ترک حدودا 1 ساعت هست.بیشتر از 9 ترک هست که من فعلا 5تا 9 رو گوش کردم.


داستان جدید لاکپشت و خرگوش

علی راد سه‌شنبه 29 اسفند‌ماه سال 1391 @ 15:47 چاپ

داستان مفیدیه تا اخرش بخونید. 

قسمت اولش که همون داستان قدیمی هست و اشاره به آهسته و پیوسته رفتن داره.

قسمت دوم میگه سریع و پیوسته برو

قسمت سوم به تاثیرات محیط اشاره داره

قسمت پایانی هم به پایان عصر رقابت پرداخته.

منبع هم:http://moshaavereh.blogfa.com

New story of the hare and Tortoise


داستان جدید مسابقه خرگوش و لاک پشت


Once upon a time a tortoise and a hare had an argument about who was faster. They decided to settle the argument with a race. They agreed on a route and started off the race.


     خرگوشی و لاک پشتی بر سر اینکه کدام سریع ترند بحث داشتند و قرار شد برای اثبات آن در یک مسیر مسابقه بدهند.


The hare shot ahead and ran briskly for some time. Then seeing that he was far ahead of the tortoise, he thought he'd sit under a tree for some time and relax before continuing the race.


     خرگوش به سرعت مدتی دوید و دید لاک پشت هنوز نرسیده تصمیم گرفت زیر درختی استراحت کند و بعد به مسابقه ادامه دهد...


He sat under the tree and soon fell asleep. The tortoise plodding on overtook him and soon finished the race, emerging as the undisputed champ.


بزودی زیر درخت خوابش برد ولی لاک پشت آمد و از او سبقت گرفت و مسابقه را برد.


ادامه مطلب...

7 عادت بد و عامل افت تحصیلی دانشجویان

آصف دوشنبه 11 دی‌ماه سال 1391 @ 09:08 چاپ
داشتن برخی عادت‌های بد می‌تواند منجر به افت نمرات دانشجویان شود. اما این عادت‌های بد چیست؟

به گزارش سرویس «دانشگاهی» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، در اینجا هفت عادت بد دانشجویان را که منجر به افت تحصیلی آنها می‌شود، مرور می‌کنیم.

1- حضور ناقص در کلاس‌ها: برای بسیاری از دانشجویان به خصوص دانشجویان برخی رشته‌ها حضور در کلاس بسیار ضروری است. مگر اینکه آنقدر باهوش باشند که بتوانند تنها با کپی کردن جزوه‌های سایر دانشجویان و استادان و خواندن آن مبحث درسی را یاد بگیرند.

در غیر این صورت بهترین کار حضور در کلاس و استفاده از اطلاعات دسته اول استادان و آنچه که بر روی تخته می‌نویسد، می‌باشد. در صورت عدم حضور در کلاس درس علاوه بر اینکه شانس یادگیری آن درس به صفر می‌رسد، نمره حضور در کلاس شما نیز به میزان فاحشی کاهش می‌یابد.

2- انجام ندادن تکالیف: به عنوان مثال درس حسابداری را در نظر می‌گیریم. اساس این درس بازی با اعداد است و تنها راهی که دانشجویان می‌توانند این درس را یاد بگیرد، تمرین است. منظور از تمرین این است که خودتان به تنهایی و با پشتکار فراوان و استمرار آنها را انجام دهید. بسیاری از دانشجویان در انجام تکالیف خود متکی به همکلاسان خود هستند. در این صورت چه کسی درس را یاد می‌گیرد؟ فردی که تمرینات را انجام می‌دهد یا کسی که خودش آنهارا انجام نمی‌دهد؟ قضاوت بر عهده خودتان.

3- عدم نکته‌برداری: درست است که دانشجویان تقریبا همیشه از روی نکته‌ها و جزوات سایر دانشجویان کپی می‌کنند، با این حال این شیوه بر روی دانشجویانی که خودشان نت‌برداری نکرده و تنها متکی به همکلاسان خود هستند جواب نمی‌دهد. وقتی نکته‌برداری می‌کنید یعنی اینکه شما به درس گوش داده و به آن توجه دارید.

دانشجویی که نکته‌برداری نمی‌کند یا فردی است که یک حافظه تصویری خوب دارد یا شخصی است که در نوشتن تنبل است یا اصلا فردیست که کاملا به درس بی‌توجه است. دلیل اول یعنی داشتن حافظه تصویری قوی خوب است، ولی وجود این قابلیت در بین همه مردم تقریبا نادر است. دلیل دوم هم تنها در صورتی قابل قبول است که دانشجو در قابلیت اول دارای هوش سرشاری باشد، در غیر این صورت این دلیل هم غیر قابل توجیه است. دلیل سوم نیز به خودی خود خیلی بد است. چون چنین دانشجویی در حقیقت چیزی از کلاس درس کسب نمی‌کند و وقتی این اتفاق افتاد باید با نمره خداحافظی کند.

4- زمان‌بندی نامناسب: دانشجویان به واسطه داشتن تکالیف زیاد نظیر مطالعات موردی، پایان‌نامه، امتحانات و غیره باید بدانند که چگونه زمان خود را تنظیم کرده تا بتوانند خود را با تمام این مسائل وفق دهند و از آنجا که تاریخ امتحانات آنها از ابتدای ترم تحصیلی اعلام می‌شود، باید با برنامه‌ریزی دقیق خود را به خوبی برای آن زمان آماده کنند.

5- امروز و فردا کردن: این مسئله می‌تواند به دنبال زمان‌بندی ضعیف شکل بگیرد اما به تنهایی نیز می‌تواند یک عادت بد باشد. چیزی که امروزه به این قضیه بیشتر دامن می‌زند وجود مسائل جنبی نظیر شبکه‌های اجتماعی، بازی‌های آنلاین، ارسال پیامک و ... می‌باشد چرا که در گذشته این مسائل کمتر وجود داشته اند و امروزه عادت پشت گوش انداختن و تعلل در درس خواندن را به یک عادت بسیار خطرناک‌تر از گذشته بدل کرده‌اند.

6- دنبال نکردن سرخط‌ها و دستورات استادان: فرض کنید سر جلسه امتحان هستید. استاد به شما می‌گوید برای جواب‌های صحیح، "ص" و برای جواب‌های غلط، "غ" بگذارید. عکس‌العمل دانشجویان چه خواهد بود؟ برخی کلمه صحیح یا غلط را به طور کامل می‌نویسند و برخی نیز با شیوه کاملا متفاوتی جواب می‌دهند. اشتباه گروه اول منجر به کسر نمره خواهد شد اما دسته دوم قطعا در امتحان مردود خواهند شد.

7- دوری جستن از تفکرات منفی: این عادت بد می‌تواند به کلی عادت‌های خوب تحصیلی دانشجویان را نیز از بین ببرد. اگر یک مبحثی بسیار دشوار و غیر قابل فهمیدن بود، این تصور که شما این درس را نمی‌فهمید، کاملا اشتباه است و به واسطه چنین تصوری حتی تمرین و مطالعه زیاد هم نمیتواند ثمربخش باشد.این طرز فکر می‌تواند به راحتی تمام فرآیند یادگیری را دچار وقفه کرده و شما را از یادگیری مایوس کند.

"""Run-Up Area """ONLY

هخامنش پارسی دوشنبه 6 شهریور‌ماه سال 1391 @ 21:53 چاپ


قسمتی از کتاب کاش حقیقت داشت__مارک لوی

هخامنش پارسی جمعه 3 شهریور‌ماه سال 1391 @ 22:50 چاپ

تصور کن برنده یک مسابقه شدی و جایزه ات اینه که بانک هرروز صبح یک حساب برات باز می کنه و توش هشتادوشش هزاروچهارصد دلار پول می گذاره ولی دوتا شرط داره. یکی اینکه همه پول را باید تا شب خرج کنی، وگرنه هرچی اضافه بیاد ازت پس می گیرند. نمی تونی تقلب کنی و یا اضافهٔ پول را به حساب دیگه ای منتقل کنی. هرروز صبح بانک برات یک حساب جدید با همون موجودی باز می کنه. شرط بعدی اینه که بانک می تونه هروقت بخواد بدون اطلاع قبلی حسابو ببنده و بگه جایزه تموم شد. حالا بگو چه طوری عمل می کنی؟»او زمان زیادی برای پاسخ به این سوال نیاز نداشت و سریعا «….<<<<<<<همه ما این حساب جادویی را در اختیار داریم: زمان. این حساب با ثانیه ها پر می شه.هرروزکه از خواب بیدار میشیم هشتادوشش هزارو چهارصد ثانیه به ما جایزه میدن و شب که می خوابیم مقداری را که مصرف نکردیم نمیتونیم به روز بعد منتقل کنیم. لحظه هایی که زندگی نکردیم از دستمون رفته. دیروز ناپدید شده. هرروز صبح جادو می شه و هشتادوشش هزاروچهارصد ثانیه به ما میدن. یادت باشه که من و تو فعلا از این نعمت برخورداریم ولی بانک می تونه هروقت بخواد حسابو بدون اطلاع قبلی ببنده. ما به جای استفاده از موجودیمون نشستیم بحث و جدل می کنیم و غصه می خوریم. بیا از زمانی که برامون باقی مونده لذت ببری


چطور به نگرانی ها پایان دهیم؟

هخامنش پارسی پنج‌شنبه 21 اردیبهشت‌ماه سال 1391 @ 00:28 چاپ

نمیتونید دست از نگرانی بردارید؟

7 راه ما را بیازمایید تا بر این مزاحمت غلبه کنید و شادیتان را افزایش دهید.در حالیکه نگران بودن برای ترغیب ما جهت رسیدن به اهدافمان ضروری است،نگرانی مزمن میتواند توازن سیستم عصبی ما را بهم بریزد و برای سلامت ما خطرناک باشد.7 راه برای پاک کردن نگرانی هایتان:


1-چیزهایی را که نمیتوانید تغییر دهید فراموش کنید.
اگر راجبه چیزی نگرانید که در گذشته رخ داده باید توقف کنید.قدرت ذهن شما به آن اندازه قوی نیست که بتواند مشکلات را از طریق نگرانی حل کند،پس مهم است که با تفکر منطقی و مقابله مستقیم با آنها بر آنها غلبه کنید.خاطرات بد از گذشته در قبال تندرستی ما سمی و بسیار معکوس هستند پس واجب است که بار گذشته را دفن کنید و به جلو بروید.
2-نگرانی هایتان را لیست کنید
هر چیزی که نگرانتان میکند را یادداشت کنید،صورتحساب ها،کارتان،....همه چیز را.سپس آنها را از یک تا 10 درجه بندی کنید،10 چیزی که بیشترین نگرانی را برایتان دارند.سپس میتوانید لیست نگرانی هایتان را به یک لیست عملی تبدیل کنید.آن نگرانی هایی که درجه بالاتری دارند را ابتدا برطرف کنید و سپس باقی لیست را.وقتی هر بار برطرف شدن یک نگرانی را تیک میزنید حسی از آزادی به شما دست میدهد،و این راه نتیجه بخشی برای افزایش شادی و آزاد سازی نگرانی هایتان میباشد.
3-به افکارتان نظم و ترتیب دهید
اگر بطور مزمن نگرانی دارید،باید یاد بگیرید که افکارتان را کنترل کنید نه اینکه به آنها اجازه بدهید آنها شما را کنترل کنند.برای این،هر بار که فکر منفی میکنید،واجب است که آنرا به مثبت تبدیل کنید.هر بار که نگران میشوید،فکر کنید که "آیا این واقعا کمک کننده است؟"اگر جواب نه است،فکر را به حالت مثبت دراورید یا بالکل فراموشش کنید.در حالیکه ممکن است این کار در ابتدا سخت به نظر برسد بالاخره جزیی از طبیعت دوم خواهد شد و خواهید آموخت که تبدیل فکری منفی به مثبت روش خیلی سازنده تری از مقابله با افکارتان است.
4-با تمدد اعصاب خود را رها کنید
وقتی نگرانیم-بویژه همزمان درباره چند چیز-مغز ما تمایلی به یافتن راه حل منطقی برای مشکلمان ندارد.برای منطقی فکر کردن باید زمانی را به تمدد اعصاب و رهایی اختصاص دهیم.از بینی تان نفس بکشید و از دهان بیرون دهید.پس از چند دقیقه تنش بدنتان را ترک میکند و شما در موقعیتی بهتر و باطروات برای مقابله با مشکل هستید.
5- با دوستان و خانواده صحبت کنید.
مشکلی که به اشتراک گذاشته شود نصف شده است.با دوستان،خانواده یا یک پزشک اگر با آنها رابطه خوبی دارید حرف بزنید.گاهی اوقات گفتن مشکلاتمان با صدای بلند میتواند افکارمان را در ذهنمان آزاد کند و اگر راجبه چیزی بیهوده نگران هستید گفتن آن با صدای بلند کاری میکند تا درک کنید که چیزی است که ارزش نگران شدن را ندارد.با کسانی که به شما نزدیکند هر قدر دوست دارید بدون اینکه قضاوت شوید میتوانید بخندید،بگریید و زاری کنید و این راه سالمی برای آزادسازی تنش است.
6-مستقیما با مشکل مواجه شوید
گاهی اوقات نگرانی ها نمیتوانند از طریق صحبت با دیگران یا تمدد اعصاب رام شوند.مشکلی که از بین نمیرود مگر آنکه با آن درگیر شوید نیاز دارد که مستقیما با آن مواجه شوید.گاهی اوقات ما انقدر مساله در ذهنمان داریم که نمیدانیم نخست با کدام برخورد کنیم.تصمیم بگیرید که کدام مشکل را میخواهید حل کنید و چگونه به استقبال آن میروید و سپس به آن بچسبید.احتمالا خواهید دید که همینکه مشکل را حل و فصل میکنید آرزو میکنید کاش زودتر کاری برایش انجام میدادید.
7-مقوله های مختلف را در یک دورنما قرار دهید
با چیز های مختلف سردرگم نشوید؛تلاش کنید و نمای بزرگتر را ببینید.آیا مشکل شما انقدر بد است که بزرگش کرده اید؟بسیاری از مردم از شما شایستگی کمتری دارند.به جای زوم کردن روی برخی چیزهای مشخص و وحشت زده شدن از آنها،هر چیزی را در یک دورنما بگذارید.آیا این مشکل کل زندگی تان را متاثر میکند؟آیا در طی چند هفته یا ماه همچنان از آن وحشت خواهید کرد؟اگر جواب منفی است پس ارزشش را ندارد که نگرانش باشید.  


ترجمه:حامد یوسفی روشن
منبع:یاهو نیوز


یک دقیقه برای تمرکزت

علی راد جمعه 15 اردیبهشت‌ماه سال 1391 @ 13:45 چاپ
من فکر میکنم اگه به فردی که تمرکز حواس نداره بگیم:"زمانت را مدیریت کن"درست مث این می مونه که به فرد افسرده بگیم:"اراده داشته باش افسرده نباش" که فاید نداره. فرد افسرده ماده ای در مغزش زیاد ترشح میشه که نباید بشه. یا ماده ای در مغزش کم ترشح میشه که باید بیشتر ترشح بشه.در واقع سیگنالی(افکار منفی/دیگران...) که به مغزش ارسال شد را باید عوض کنه یا با افزایش اطلاعات(اطلاعات باعث افزایش اراده میشه) و تمرین عملی یا دارو یا توامان.
در ادامه سه روش برای افزایش تمرکز حواس رو خواهید خوند. 
یک دقیقه برای تمرکزت:
سجده کنید. از مهر استفاده کنید.هنگام سجده به نوک بینی خیره شوید و حدود 20 ثانیه در سجده باشید و فکرتون رو روی یک موضوع متمرکز کنید مثلا ذکر بگید. هر دفعه 3 بار این کار رو انجام دهید که میشه یک دقیقه.(کلا در طول روز بسته به میزان فعالیت ذهنی 3 تا 10 مرتبه این کار را انجام بدین) 
نکته ی مهم:طوری سجده کنید که فشار روی پیشونی رو احساس کنید. بعد از سجده هم پیشونی رو مالش بدین تا مالش بره.
معکوس بشمارید:
اگر عدم تمرکزتان بدلیل فکر مشغولی زیاد است:به پشت دراز بکشید و از 100 تا 0 بشمارید. سعی کنید فقط روی شمارش تمرکز کنید.
با چشم بسته موزیک گوش کنید:
حتما از هدفون استفاده کنید. حتما چشم ها بسته باشه و سر پایین و دستا رو گوشی. به متن موزیک توجه کنید(تکرار سیاوش قمیشی متن مناسبی داره). موزیک بپر بپر و اوپس اوپس نباشه.

مدتی هست خودم این روش ها رو انجام میدم و تاثیرات مقطعی اش رو احساس کردم.دلیل نگفتم عمل کفایت میکنه.

تعداد کل : 70 <<   1     ...     3     4     5     6     7     ...     10   >>