X
تبلیغات
رایتل

نئو-آبان94 و شهریور95

علی راد پنج‌شنبه 4 شهریور‌ماه سال 1395 @ 21:33 چاپ


شاخص هاروان آزردگیبرون گراییگشودگیموافق بودنبا وجدان بودن
آبان94بالابالابسیار بالابسیار بالابسیار پایین
اول شهریور95بالابسیار بالابالابسیار بالابسیار پایین

بر اساس ازمون نئو بود

توضیخات خودم(اگه  تابحال نئو نزدین یا با مفهوم شاخص ها اشنا نیستن ابتدا شاخص ها رو بخونید):

بالا بودن شاخص روان آرزدگی ام بخاطر خشم زیادم هستش نه غم و احساس گناه(احساس گناه در من تقریبا صفر هست) و..

مرداد منو بهم میریزه. این چند سال اخیر که اینگونه بوده هست. شاید بهتر بود ازمون رو خزان تکرار میکردم.

انتظار داشتم  میزان روان آزدگی ام  کمتر بشه ولی نشد و اینجاست که میگن امتحان و ازمون عیار ادمو مشخص میکنه. خشم ها و افرادی که خشمگینم میکنن هنوز هستن ولی مدت زیادی هست که کمتر خشممو بروز میدم  و کمتر جر و بحث می کنم و بیشتر تو خودم میریزم مخصوصا بخاطره گلاره و پدرم.. تو خود ریختن لزوما روان ازردگی رو کمتر نمیکنه.. دقت کنید همه ی ماها خشم میگیریم از چیزی که باعث خشم بشه وگرنه عادی نیستم. نوع برخورد با خشم مهم هست(تو خود ریختن/ یه چک نثار طرف کردن/ارجاع دادن به خدا ووو)

دقیقا حدس میزدم برون گرایی بزنه بالا. خودمو رها کردم مخصوصا تیر و مرداد امسال. بیشتر تو جمع بودن و پارتی رفتن..

گشودگی اومد پایین چون میزان خوندن کتاب (مخصوصا فلسفی که پول نمیشن!) اومد پایین و کمتر فکر کردن در تنهایی..


شاخص های آزمون:

1. روان آزردگی (بی ثباتی هیجانی یا عصبیت) (Neuroticism): داشتن احساسات منفی همچون ترس، غم، برانگیختگی، خشم، احساس گناه، احساس کلافگی دائمی و فراگیر مینای این شاخص را تشکیل می دهد. از آنحایی که هیجان مخرب در سازگاری فرد و محیط تاثیر دارند، در زن و مردی که دارای نمره ی بالاتری در این شاخص باشند، احتمال بیشتری وجود دارد که دارای باورهای غیرمنطقی باشند، قدرت کمتری در کنترل تکانه ها داشته باشد و درجه های انطیاق ضعیف تری با دیگران و شرایط فشار روانی را نشان دهد. ولی افرادی که در این شاخص نمره پایینی دارند از نظر عاطفی افراد با ثباتی به شمار می روند. این افراد معمولا آرام، دارای خلقی یکنواخت و راحت بوده و به آسانی می توانند بدون برآشفتگی و مشکل رفتاری با موقعیت های بغرنج و فشار روانی رو به رو شوند.

2. برون گرایی (Extraversion): اقرادی که در این مقیاش نمره بالایی می گیرند اجتماعی، قاطع، فعال، حراف، اهل گفتگو و دوستدار دیگران هستند. به شرکت در اجتماعات و مهمانی ها علاقه داشته و هیجان و تحرک را دوست دارند و برآنند که به موفقیت در آینده امیدوار باشند. بازاریاب های موفق نمونه ای از این افراد هستند. در مقابل افرادی که نمره پایینی دارند درون گرا به حساب می آیند و در افرادی محافظه کار، تکرو و کنحکاو هستند. ترجیح می دهند تنها باشند و این نشانه اضطراب اجتماعی در آنها نیست.

3. گشودگی (باز بودن) (Openness to experience): افرادی که نمره بالا در این شاخص دارند انسانهایی هستند که در باروری تجربه های درونی و دنیای پبرامون کنجکاو بوده و زندگی سرشار از تجربه دارند. این افراد طالب لذت بردن از نظریه های جدید و ارزشهای غیرمتعارف هستند و در مقایسه با افراد بسته احساسات مثبت و منفی فراوانی دارند. این افراد معمولا افراد خلاقی هستند و تفکر واگرا دارند. اما افراد بسته در رفتار متعارف و در ظاهر ملاحظه کار هستند و پاسخ های هیجانی آنها نسیتا آرام و نهفته است.

4. موافق بودن (Agreeableness): این شاخص بر گرایشهای ارتباط بین فردی تاکید دارد. فرد موافق نوعدوست است و با دیگران احساس همدردی می کند و مشتاق به کمک به آنان است و اعتقاد دارد که دیگران تیز با او همین رابطه را دارند. در مقایسه فرد ناموافق خودمحور، به قصد و نیت دیگران مظنون است و بیشتر اهل رقابت است تا همکاری. افراد موافق محبوبتر از افراد مخالف هستند.

5. با وجدان بودن (Conscientiousness): دو ویژگی عمده توانایی کنترل تکانه ها و تمابلات و به کارگیری طرح و برنامه در رفتار، برای رسیدن به اهداف مورد بررسی در این شاحص قرار می گیرد. فرد دارای نمره بالا در این شاخص دارای هدف ها و خواسته های قوی و از پیش تعیین شده است. این افراد دقیق، قابل اعتماد و وقت شناس هستند. افراد دارای نمره پایین دقت کافی برای انجام امور ندارند و در جهت رسبدن به اهداف چندان مصر و پیگیر نیستند. نیاز به لذت طلبی و علاقمندی به امور جنسی در افراد نمره پایین بیشتر از افرادی است که نمره های بالا کسب می کنند.


درمان گرفتگی گردن در خانه

علی راد چهارشنبه 12 خرداد‌ماه سال 1395 @ 23:58 چاپ

ماساژ رو قبلن اشاره کردم که فقط باید هل بدیم(هل دادن/ ماساژ دادن/ کشیدن)با دست یا پا نه ضربه.

مالیدن اکالیپتوس به  گردن و ماساژ دادن. مقاله گفته مخلوط نارگیل(دو  قاشق سوپ خوری) و موم که کمی گرم باشه نه داغ(یک  قاشق سوپ خوری) و حدود 5 قطره اکالیپتوس و  نعناع که حتما آتیشی که نعناع داره رو حس کردین به قول مازنی تش دارنه! مخلوط رو 7 دقیقه بزارید خنک بشه و بمالید. من میگم روغن شترمرغ اصل رو هم تست کنید یا ویکس.

روش سرد و گرم کردن. کیسه یخ و حدود 20 مین بمونه رو گردن. بعدش کیسه آب گرم و 20 مین. خلاقیت داشته باشید می تونید با هد بند نگهش دارین. روزی سه بار. من یه بار هم انجام بدم  باریکلا دارم!

چرخاندان گردن به سمت راست و چپ. ضربه نزنید که صحیح نیست.  وقتی چونه تون به شونه تون رسید حدود 10 ثانیه نگه دارین که درد داره ولی مفیده. هر بار 10 بار و روزی 10 بار خوبه به نظرم. گردش 360 درجه گردن درست نیست به نظرم که قبلن از یه فوق متخصص شنفتم. چند نمونه دیگه از حرکات وجود داره. مث نزدیک کردن دو کتف به همدیگه از پشت و..

کرم زردچوبه و کافور هم تو مقاله اومده که من نفرت دارم از کافور. شاید زردچوبه رو امتحان کردم.

خدمات حرفه ای مث فیزیوتراپی که بی خیال و ما ایرانی هم وقتی نزدیک مرگ بشیم مطب میریم.

اقتباس از:

http://homeremediesforlife.com/stiff-neck/


مهارت کلامی2

علی راد پنج‌شنبه 15 مرداد‌ماه سال 1394 @ 06:07 چاپ

پست آداب  معاشرت کلامی 1 دیگر کاملتر نخواهد شد. من فک میکنم:

همون کافیه. اگه سوال داشتین همونجا بپرسین. من فک میکنم:

اگر محتویات یه پستی ،هدف پستی رو برسونه دیگه نیاز چندانی به ویرایش نیست و همانطور که قبلن گفتم دلیل بر بی احترامی به خواننده نخواهد بود.

چند نکته قبل از استارت پست جدید در باب تقویت مهارت کلامی:

پست قبلی یه جا نوشتم:" شما بهترین" طبیعتا این طور جملات همه جا کاربرد نداره. تصور کنید استادتون حالتون رو می پرسه و شما در جواب بگین:" شما بهترین!" خب زشته.

هدف پست قبلی آوردن نمونه هایی از دایالوگ های گفتاری یا کلامی بود. و چند نمونه هم مهارت رفتاری مثل قوانین دست دادن. من سرچ کردم و دیدم در مورد مهارت های رفتاری زیاد داریم تو نت و کامل هم هستن. منتها در مورد نمونه هایی از مهارت های کلامی(بصورت یکجا) نمونه ای ندیدم و لذا لازم دیدم اون پست اول رو بزنم.

یه تعدادی از خوانندگان وبلاگ فرزندانی دارن در حدود سنین بلوغ. اموزش نمونه هایی از پست اول به فرزندانشون در سنین بلوغ سفارش منه. هر چند خیلی ها رو در اطرافم میبینم که در 7 سال سوم زندگی و حتی 7 سال چهارم و.. هستن منتها چنین مهارت هایی ندارن که خب پیشنهاد میشه. مرور کنید و سعی کنید به کار ببرید. به نظر ساده هست براتون  ولی چون اعتماد به نفس کافی ندارین نمیتونید استفاده کنید. با قیاس میگم:

درست مث اموزش زبان دوم هست حالا یا انگلیسی یا آلمانی. مهارت های لیسنینگ و  رایتینگ از یه منظر راحتتر از مهارت های ریدینگ  (برا فرد یا افرادی) و اسپیکینگ( برا فرد یا افرادی نه تو دلمون یا برا خودمون) هست  از منظر اعتماد به نفس.چون اعتماد به نفس کمتری لازم دارن. خیلی ها اون عبارات پست اول رو میدونن و بارها شنیدن(لیسنینگ) منتها در بکار بردشون(اسپیکینگ) دچار مشکل هستن.اعتماد به نفس(نه عزت نفس) هم واژه ی سنگینی نیست مهارت شاقی نیست. شاید یکی از دلایلی که خیلی ها فک میکنن سنگین هست پر و بال دادن به اعتماد به نفس تو کتاب های و نت باشه. و شاید عامل دومش تمییز قائل نشدن بین اعتماد به نفس و  واژه ی غنی و سنگین عزت نفس باشه. پس سبک هست و لذا مقابله مستقیم حریفش میشود یعنی کافیه چند بار از این جملات  مشابه پست اول استفاده کنید با ترس با خجالت با هر چی.. حالا اگه خواستین جلوی اینه.. راه همینه. ترفند خاصی نداره مگر استفاده از داروهای.. نیگاه همین که یه مهارتی با دارو.. پس پس پس مهارت سبکی هست. "اعتماد به نفس" شاید جز مهارت محسوب نشد اصلا. "اعتماد به نفس کافی داشتن برا صحبت کردن"  هم شاید مهارت نباشد. "صحبت کردن" یک مهارت هست.

فوق همه مقدمه بود و حالا قسمت دوم مهارت کلامی:


ادامه مطلب...

آداب معاشرت کلامی1

علی راد پنج‌شنبه 8 مرداد‌ماه سال 1394 @ 19:27 چاپ

اداب معاشرت کلامی و رفتاری  منظورهست نه نوشتاری.

رفتاری کمتر.

مهمون اومد و موقع خداحافظی: زحمت کشیدین. بازم از این کارا بکنید.

سلام. سلام. خوبی؟ خوبین؟ چه خبرا؟ ما رو نمی بینید خوشحالین دیگه. چه عجب ما شما رو دیدیم.

مرسی. تشکر. مچکرم. سلامتی. شما بهترین. نه بابا این حرفا چیه سرم شلوغ بود.

بابا مامان خوبین؟

مرسی سلام دارن خدمت شما. سلام رسوندن.

خیلی از رفتارتون خوشم میاد.

مرسی لطف دارین شما.

اول بزرگتر دست دراز میکنه.

فشار دادن دست در کل خوب نیست ولی محکم دست بدهید.

یا علی

وقتی با پدر و مادری مواجه میشین که بچه دار شدن اخیرا:

قدم نو رسیده مبارک.

من به دکتر گفتم که علی یه چیز دیگه هست. مرسی بزرگوارین شما.

فردی از سفر برگشته. زیارت قبول. رسیدن به خیر. ایشالا همیشه به سفر. ایشالا همیشه به گشت.

در مورد فلان موضوع خیلی لطف کردین. خواهش میکنم کار خاصی نکردم.

ایشالا همیشه خبرهای خوب از شما بشنویم. زنده باشین.

والده سلام می رسونه. سلامت باشن سلام ما رو هم برسونید.

مهمون اومد خونه تون. .. سلام و..  خوش اومدین. خوشحالمون کردین.

خداحافظ. خدانگدار. مهمان موقع خداحافظی نباید بگه "به سلامت". میزبان باید بگه.

خوفم....

با پدر و مادری که تازه دخترشون یا پسرشون عروس یا داماد شدن:مبارکه. ایشالا خوشبخت بشن.

عید مبارک.

نوروز: عید مبارک. صد سال به این سالها. ایشالا سال پرباری بشه براتون.

تولدتون مبارک.

شهادت

موقع شام. دهن باز نباشه.

معرفی دوست غیر مشترک: حتما بعده سلام و علیک کردن و احوالپرسی مختصر شما به عنوان دوست مشترک باید دو نفر رو بهم معرفی کنید. اگه دو استاد..

جا باز کردن

نشستن قبل از بلند شدن پدرخانوم

وزنه باشگاه. با همدیگه میزینم.

معذرت میخوام. عذر میخوام. عذرخواهم. عذر میخوام که پریدم وسط حرفاتون. پیرو..


ازدواج/اشتراک داشتن

علی راد سه‌شنبه 15 اردیبهشت‌ماه سال 1394 @ 15:39 چاپ

اینجا؟ اشاره به انعطاف پذیری در برابر شعار صداقت.

من سرچ کردم منتها متوجه نشدم در کدام پستم به انعطاف پذیری و صداقت اشاره کردم احتمالا در کامنت هایم بود.
چند نمونه سوال ساده در تشخیص انعطاف پذیری طرف مقابل(دقت کنید نه لزوما مستقیم که غیرمستقیم ها به نوعی پوشش میدهد توامن چند حوزه را):
پدرم تو خیلی از دعواهای زوج های جوان فامیل واسطه شد و مشکلشون رو حل کرد. اگه عرصه بر ما تنگ شد و برویم مشاوره جواب پدرم رو چه بدهم؟
آیا به نظرت یک مرجع تقلید یا بالاتر می تواند اشتباه کند؟( این غیرمستقیم بود که تو استارت بحث های مذهبی سیاسی هم کاربرد دارد. عقلا باید سریع بگوید بله. با مکث و تفکر هم بگوید بله که بازهم کمی می لنگد)
آیا حاضری  وقتی گزینه های دیگر جواب ندادن با همدیگر مشاوره برویم؟(مستقیم)
شما آدم انعطاف پذیری هستین؟(شدیدا مستقیم)
متن فوق صرفا یه مقدمه و یادآوری از پست ها و یا کامنت های قدیمم بود. به هرحال برا من جالب نبود مثلا دقیقا مستقیم بپرسم:"آیا تو شخصیت انعطاف پذیری داری؟". "چقدر در زندگی صادق هستی ؟" ولی هدف پست رو در ادامه بخوانید:

ادامه مطلب...

زن باید با جاه طلبیها و ذوق و سلیقه ......

عبدالرحیم سه‌شنبه 1 اردیبهشت‌ماه سال 1394 @ 18:01 چاپ

زن و مردی پیمان زناشویی بستند و به ظاهر بسیار خوشبخت بودن. مرد به موفقیت رسید و باسلیقه تر شد : اما هشیاری زن تکان نخورد و همان جایی که بود ماند. از این رو، در محدودیت می زیست . هرگاه مرد به خرید می رفت به سراغ عالیترین فروشگاهها می رفت و اعتنایی به بهای آنها نمی کرد  هرگاه زن به خرید می رفت به سراغ مغازه های حراجی و قیمت های نازل می رفت.

دنیای فکر مرد (بالا شهری ) بود و دنیای فکری زن (پایین شهری )  عاقبت نیز چاره ای جز جدایی نبود  اغلب این گونه جدایی را در زندگی مردان ثروتمند و موفقی که بعد ها همسر وفادار سخت کوش صرفه جوی خود را ترک می کنند دیده ایم . زن باید با جاه طلبیها و ذوق و سلیقه شوهرش همگام و هم پرواز باشد و در عالم ذهنی او زندگی کند زیرا آدمی همچنان است که در دل خود می پندارد 


فلورانس اسکاول شین


انتخاب/سن دختر و.....

عبدالرحیم یکشنبه 23 فروردین‌ماه سال 1394 @ 20:28 چاپ

چند روز پیش عقد یکی از فامیلمون که خیلیی نزدیک  اما بعد از 17 ساعت به طلاق کشید  ! خیلیی راحت

قبل از عقد من یه مجموعه از سخنرانی شاهین فرهنگ موضوع ازدواج بیشتر واسه خودم بود (یکی رو نشون کردم) گوش کرده بودم .

فرهنگ در مورد سنین دختر و پسر کلی مطلب گفت و تمامی مطلب رو مو به مو به مادرم و خوده آقا داماده و پدرم و اون کسی که واسطه بود گفتم که هواسشون جمع باشه. که دختره سنش بیشتره مثلا 33 و پسر30 و مکی صبر کنید چنتا سفر و یه مدت 3 ماهه و... کسی به حرفهام توجه نکرد


بلاخره عقد شد و شب هم جشن به خوشی تموم شد اما فردا صبح هنوز به 24 ساعت نرسید به طلاق کشید !


دلیل های که اینجور شد رو این میدونم :

1. سن بیشتر دختر

2. شناخت کم دو طرف

3. اعتماد کردن زیادی واسطه به خانواده دختر

4.رو شدن اخلاق دختر

5.بی احترامی در مراسم جشن به خانواده داماد

6.بی حجابی دختر بعد از عقد

هههههههههه زیاده بخیال 


خلاصه اینجور اتفاق ها زیاده میوفته یکی واسه گرفتن مهریه یکی فرار از دست خانواده و........






تعداد کل : 95   1     2     3     4     5     ...     14   >>