X
تبلیغات
پیکوفایل
رایتل

اضطراب/افسردگی/رهایش

علی راد چهارشنبه 12 آبان‌ماه سال 1395 @ 00:18 چاپ

شاید شما هم بارها خونده باشین که یا افسردگی یا اضطراب که به دفعات در کتاب های روانشناسی تکرار شده. احتمالا  تو کتاب انتخاب گلاسر هم بودش ولی چیز جدیدی نیست. کاری انجام میدهید(کار در شرکت/اقدام برا ازدواج/اماده شدن برا یه ازمون ..) که اضطراب اور هست. حالا چی میگن؟ خوب گوش بگیرین فقط:

یا اون شرایط استرسی رو کنترل می کنید و  خودتون رو تغییر میدین  رو نقطه ضعف های خودتون کار میکنید مثلن تنبلی نمیکنید ارتباط عمومی تون رو قوی تر می کنید و در نهایت کارتون رو انجام میدین(تا روز ازمون براش تلاش میکنید/در ان شرکت ماندگار هستین..) یا 

رهایش می کنید و دچار افسردگی میشین.

خوب گوش گرفتین؟ فهمیدین؟ حالا ولش کنید  و نکته ی جدیدی که دیشبی به ذهنم رسید رو داشته باشین که به نظرم درسته و اگه بعدها نظرم عوض بشه میام میگم بهتون پس الانه مطمئنم و اون چیه؟:

اگه اون کار رو رها کردین و افسرده نشدین چه؟ یعنی یه حالت دیگه ای هم وجود داره. احساس سبکی شادی یا خیلی معمولی و خنثی.

اگه کاری رو رها کردین و اگر مشکلی رو بیخیال شدین و افسردگی مذکور به سراغتون نیومد بدونید که کارتون  درست بود و ضعف از شما نبود اون مشکل در واقع مشکل نبود.

گرفتین چچی گفتم؟ اگه نگرفتین حتما بپرسین که خععععلی مهمه. حالا چند تا مثال میزنم که بیشتر جا بیوفته:

همزمان برا کنکور و ازمون استخدامی شرکت می کنید و تحت تنش یکی رو بیخیال میشین و مثلن فقط برا کنکور میخونید و بعدش شعف.

با پسری اشنا هستین که در نهایت جواب رد میدین ولی غمگین نمیشین و از طرفی  ااسترستون می خوابه..


دیدگاه های این نوشته : 1
پنج‌شنبه 13 آبان‌ماه سال 1395 , ساعت : 09:33
سلام خدا قوت برادر
راستی از نظر من استرس با اضطراب متفاوته ها
امتیاز: 0 0
پاسخ:
درود علی جان
قربونت برم که خواستی متفاوت کامنت بزاری.. خب از نظر خودت فرقشون رو بگو
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)

نام :
ایمیل :
وب/وبلاگ :
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد