X
تبلیغات
رایتل

درمان گرفتگی گردن در خانه

علی راد چهارشنبه 12 خرداد‌ماه سال 1395 @ 23:58 چاپ

ماساژ رو قبلن اشاره کردم که فقط باید هل بدیم(هل دادن/ ماساژ دادن/ کشیدن)با دست یا پا نه ضربه.

مالیدن اکالیپتوس به  گردن و ماساژ دادن. مقاله گفته مخلوط نارگیل(دو  قاشق سوپ خوری) و موم که کمی گرم باشه نه داغ(یک  قاشق سوپ خوری) و حدود 5 قطره اکالیپتوس و  نعناع که حتما آتیشی که نعناع داره رو حس کردین به قول مازنی تش دارنه! مخلوط رو 7 دقیقه بزارید خنک بشه و بمالید. من میگم روغن شترمرغ اصل رو هم تست کنید یا ویکس.

روش سرد و گرم کردن. کیسه یخ و حدود 20 مین بمونه رو گردن. بعدش کیسه آب گرم و 20 مین. خلاقیت داشته باشید می تونید با هد بند نگهش دارین. روزی سه بار. من یه بار هم انجام بدم  باریکلا دارم!

چرخاندان گردن به سمت راست و چپ. ضربه نزنید که صحیح نیست.  وقتی چونه تون به شونه تون رسید حدود 10 ثانیه نگه دارین که درد داره ولی مفیده. هر بار 10 بار و روزی 10 بار خوبه به نظرم. گردش 360 درجه گردن درست نیست به نظرم که قبلن از یه فوق متخصص شنفتم. چند نمونه دیگه از حرکات وجود داره. مث نزدیک کردن دو کتف به همدیگه از پشت و..

کرم زردچوبه و کافور هم تو مقاله اومده که من نفرت دارم از کافور. شاید زردچوبه رو امتحان کردم.

خدمات حرفه ای مث فیزیوتراپی که بی خیال و ما ایرانی هم وقتی نزدیک مرگ بشیم مطب میریم.

اقتباس از:

http://homeremediesforlife.com/stiff-neck/


دیدگاه های این نوشته : 0
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)

نام :
ایمیل :
وب/وبلاگ :
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد