X
تبلیغات
رایتل

مدیریت زمان با تکنیک پومودور

علی راد شنبه 17 اردیبهشت‌ماه سال 1390 @ 16:16 چاپ

 تکنیک پومودور یکی از تکنیک های مدیریت زمان است که توسط فرانسسکو کریلو - Francesco Cirillo- در 1980 ابداع شده. ۵ گام داره:

1-مشخص کردن کارهایی که قراره انجام بدین
2-تایمر پومودور را برای 25 دقیقه کوک کنید. شکل زیر یه تایمر پومودور هست. پومودور در زبان ایتالیایی به معنای گوجه فرنگی هست.  

تایمر پومودور

خب اگه این تایمر رو ندارید که ندارید می تونید از هر وسیله مشابه، مثلا ساعت زنگدار استفاده کنید.
3-شروع به کار تا زمانی که تایمر زنگ بزنه.
4-حالا یه وقفه 5 دقیقه ای
5- بعده 2 ساعت کار ( 4 تا از این 25 دقیقه ها+ سه چهار تا 5 دقیقه استراحت بینشون) استراحت بیشتری کنید مثلا 15 دقیقه استراحت و دوباره تکرار... 


برای مستر شدن تو این زمینه تشخیص سنگینی یک کار و تخمین مدت زمان لازم برا انجام همون کار ضروری است = نوشتن گزارش کار روزانه در دفتر یادداشت و نتایجی که در طول زمان از آن می گیرید 

برای مستر شدن تو این زمینه کاستن وقفه های درونی و خارجی ضرورت دارد.  

بخوانید:  

وقفه (اثر تیغ اره ای)1 

وقفه (اثر تیغ اره ای)2 

وقفه (اثر تیغ اره ای)3

سایتی که در مورد تکنیک پومودور نوشته: 

http://www.pomodorotechnique.com/ 


دیدگاه های این نوشته : 0
امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.